日課

娘がなかなかジムに行かないので、昨日、娘に、日課の中にジムを入れることはできないのかと聞いてみたら、夕方よりも、昼頃の方がいいと言っていました。

いつも、昼頃眠くなって、しばらく散歩したりして気を紛らせているそうです。朝、起きるのがかなり遅いのに、昼には眠くなるというのは、相当睡眠の質がよくないのだろうと思いました。

そんな話をした後でしたが、結局今日もジムには行きませんでした。

現在と将来の健康のために、ぜひ体を動かし続けてほしいと思いますが、娘としては、勉強第一で、余裕があれば運動もしてもよいという程度にしか考えていないようです。

たぶん、運動することで、睡眠の質が向上し、あわせて生活のリズムも整ってくるのではなかろうかと思っています。今のままだと、どんどんリズムを狂わす方に動いていきそうです。