休日の過ごし方

昨日は、珍しく娘も私も、外出せず家で過ごしました。娘は部屋にこもって勉強、私は、水道栓の修理や掃除などをしました。

今日は、娘は早くから外出。イベントの手伝いをするよていだったらしいのですが、イベントが急に中止になったそうです。それでも、街で店を出している友人のところを回ってきたようです。

娘は、図書館で、うつ病の食事を取り扱った本を借りてきていました。いくつか見せてくれましたが、普通の人の健康にいいとされているものが、そのまま載っているように思いました。そもそも、娘の場合、せっかく食事を用意しても、食べないことも多いのです。

規則正しい生活をして、適度な運動と、バランスのよい食事をするという、当たり前のことができるかどうかが問題なのだと、改めて思いました。